Jóga vs cvičení
Jóga a cvičení jsou dvě slova, která jsou často zaměňována jako jedno a totéž. Mezi těmito dvěma slovy je velký rozdíl. Jóga je škola filozofie, zatímco cvičení se týká rozvoje svalů lidského těla jejich správným tréninkem.
Provádění jógových pozic nepřispívá k rozvoji svalů, zatímco cvičení těla v posilovně přispívá hodně k tonizaci svalů. Jóga se zaměřuje na dosažení duševní čistoty. Je to všechno o regulaci dechové techniky zvané pránájáma a ásany neboli pozice.
Existuje řada jógových ásan neboli pozic, jejichž cílem je zlepšit koncentraci a duševní čistotu. Jóga je filozofický přístup k životu. Na druhé straně cvičení je zaměřeno na budování postavy a tónování svalů. Existují různé formy fyzického cvičení, jako je zvedání závaží, aerobní cvičení a podobně. Běh, jogging, plavání a skákání jsou aerobní formy cvičení.
Vzpírání přispívá k rozvoji svalů. Dodává tělu zdravý tvar. Cvičení jógy na druhé straně zlepšuje některé životně důležité funkce v těle, jako je krevní oběh a dýchání. Říká se, že jóga poskytuje praktikujícímu mnoho lékařských výhod. Léčí problémy spojené s krevním tlakem a trávením. O mnoha ásanách se říká, že mají léčivé účinky. Ásany mají za cíl dlouhověkost života.
Cvičení je zaměřeno na budování vytrvalosti. Na druhou stranu jóga potřebuje k dosažení dokonalosti pravidelnou praxi. Musíte mít gurua nebo učitele, který vám předá znalosti jógy. Na druhou stranu se nemusíte učit cvičení od trenéra. Můžete chodit do posilovny a cvičit sami. To jsou některé z rozdílů mezi jógou a cvičením.
