Jóga vs Pilates
Pokud máte zájem poznat různé techniky, jak udržet své tělo fit, pak vám znalost rozdílu mezi jógou a pilates pomůže. Osvojení si zdravého životního stylu bylo vždy mantrou pro ty, kteří byli posedlí klidným a bezstarostným životem. Existují tréninkové rutiny, které si mnozí přizpůsobili svému životnímu stylu, jako je ranní běh nebo kardio rutina. Dýchání a udržování rovnováhy těla jsou složitou součástí každého tréninku, i když nejsou specifikovány v rutinním cvičení minulosti. Současná generace si všimla důležitosti těchto dvou aspektů při cvičení, a proto se začala věnovat józe a pilates.
Co je jóga?
Jóga zahrnuje meditační rituál, který čistě odráží fyzické a duševní aspekty člověka. Meditace uvádí člověka do hlubokého uvolněného režimu, zatímco pohyby pomáhají člověku rozvíjet fyzický rámec. Praxe jógy má své kořeny v Indii, která integruje proces meditace nejzřetelněji přítomný v hinduismu, buddhismu a džinismu. Má se za to, že jóga má několik významů, z nichž jen málo je „ovládat“a „absorbovat“. Oba významy jsou při sledování jógy prakticky přítomné. Kontrola je nutná k ovládání myšlenkového procesu při meditaci a při držení pozic. Absorpce je přítomna, když člověk vpustí do sebe pouze pozitivní auru, aby udržoval meditaci.
Co je Pilates?
Pilates je relativně nová forma cvičení vyvinutá v Německu. Pilates vnáší do cvičení koncept kontroly a člověk si musí vyvinout kontrolu nad myslí a tělem, aby zvýšil sílu těla. Pilates se také zaměřuje na koncentraci a nalezení středu těla. Klíčem k dobrému cvičení Pilates je dýchání a přesnost. Kontury těla jsou takové a díky složitosti cvičení Pilates v souladu s konturami je pro člověka nezbytné mít dokonalou přesnost při držení cvičebních pohybů.
Jaký je rozdíl mezi jógou a pilates?
• Na rozdíl od rutinního cvičení Pilates, jehož výsledkem je dobře tvarované tělo, je jóga spíše životním stylem než cvičením.
• Jóga se také zaměřuje na integraci mysli, těla a duše, zatímco Pilates se zaměřuje spíše na prodloužené pozice; to staví jógu do pozice, kdy nejen fyzicky, ale i duchovně uzdravuje člověka.
• Tam, kde je dýchání nezbytnou součástí jógy i pilates, se v Pilates cvičí nádech nosem a výdech ústy. Jóga zahrnuje dýchání pouze nosem.
• Pilates zahrnuje do cvičení také několik pilates strojů, zatímco jóga je čistě cvičební podložka.
Přestože se vedou diskuse o tom, která forma cvičení je účinnější, odpověď spočívá jednoduše ve skutečnosti, že žádná forma cvičení nevyhovuje každému. V současné době někteří cvičí kombinaci jógy a pilates. Existují lidé, kteří mohou věřit, že potřebují fyzickou námahu, aby se udrželi, zatímco ve většině případů tito lidé skutečně vyžadují duševní relaxaci. Stres je hlavní součástí ztráty zdravého životního stylu, a proto pokud ne ve formě jógy, pak by se meditace měla stát součástí životního stylu.
