Moksha vs Bikram jóga
Jóga je starodávná indická tradice meditace a cvičení, o kterou se na západě vyvinul velký zájem. Aby byla jóga pro obyvatele Západu chutná, byla západu představena v sekulární formě zcela oddělené od hinduistického náboženství. Na západě byla popularizována řada stylů jógy, z nichž byly velmi ceněny Bikram jóga a Moksha jóga. Oba patří do svébytné kategorie hot jógy, která mnohé mate. Mezi těmito dvěma styly však existují rozdíly, které budou v tomto článku zdůrazněny.
Co je Bikram jóga?
Bikram jóga je forma horké jógy, která se nazývá podle jejího zakladatele Bikrama Choudharyho, který je žijícím mistrem, který se usadil v USA. Pochází z Kalkaty v Indii a bikram jógu vyvinul ve spolupráci se svou ženou, která je sama učitelkou jógy. Jeho sestava cvičení a dechová cvičení probíhá ve vytápěné místnosti s teplotou 40 stupňů Celsia a lekcí 90 minut. Bikram jóga se vyvinula z hatha jógy praktikované mnichy v Indii. Existuje 26 pozic, které musí student udělat spolu se 2 dechovými cvičeními, z nichž všechna jsou dokončena za stejných 90 minut.
Bikram jóga je nejoblíbenější formou hot jógy v zemi s fanoušky, kteří zahrnují prominentní jména jako Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant a Kareem Abdul Jabbar.
Co je moksha jóga?
Ačkoli je hot jóga většinou spojena s bikram jógou, neomezuje se pouze na bikram jógu, protože pod hot jógou se používá mnoho stylů. Moksha jóga je jedním z takových stylů, které vyvinuli Ted Grant a Jessica Robertson v Kanadě v roce 2004. Během krátké doby se moksha jóga stala velmi populární po celých USA s 30 studii, která tuto formu jógy učí studenty. Tato forma jógy se skládá ze 40 cvičení prováděných ve vytápěné místnosti, která byla navržena tak, aby byla šetrná k životnímu prostředí. Jedná se o levné třídy, které velká část populace využila pro jejich celkové zdraví a kondici.
Jaký je rozdíl mezi Moksha a Bikram jógou?
• Bikram jóga je starší než moksha jóga a její zakladatel Bikram Choudhary ji založil na konci 70. let. Moksha jógu představil Ted Grand z Kanady v roce 2004.
• Přestože jsou obě formy hot jógy, v Bikram józe je pevně stanoveno 26 cvičení nebo ásan, zatímco v moksha józe je flexibilita, protože existuje 40 pozic, z nichž si instruktor a studenti vybírají pozice, které považují za snadné a efektivní.
• Lekce moksha jógy jsou šetrné k životnímu prostředí se speciálně navrženými studii.
• Lekce bikram jógy jsou teplejší při 110 stupních, zatímco lekce moksha jógy mají 104 stupňů.
• Studia moksha jógy jsou spoře osvětlená, ale čistší než místnosti určené pro bikram jógu, kde se pro studenty používají houbovité podložky.
• Lekce bikram jógy trvají vždy 90 minut, zatímco lekce moksha buď 90 nebo 60 minut.
