Insomnie vs spánková apnoe
Insomnie a spánková apnoe označují dvě poruchy spánku, které by se neměly vzájemně zaměňovat, protože mezi nimi existuje určitý rozdíl. Nespavost je stav, kdy má jedinec potíže se spánkem. Na druhou stranu spánková apnoe je stav, kdy se během spánku přeruší dýchání jedince. To zdůrazňuje, že nespavost a spánková apnoe jsou dvě různé poruchy. Obě poruchy však různým způsobem narušují výkonnost jedince. Prostřednictvím tohoto článku se podívejme na rozdíly mezi dvěma poruchami spánku, nespavostí a spánkovou apnoe.
Co je nespavost?
Insomnii lze považovat za poruchu spánku, kdy má jedinec potíže se spánkem. To může znamenat buď neschopnost usnout, nebo zůstat spát. Osoba, která trpí nespavostí, vykazuje při každodenních činnostech letargické pohyby. To ovlivňuje výkon jednotlivce. Může vést k dalším problémům, jako jsou problémy s koncentrací, pamětí, úzkostí, funkcí imunitního systému, podrážděností, únavou a dokonce i zkrácením reakční doby. Může pociťovat nedostatek spánku kvůli nižšímu počtu hodin, po které může jedinec spát, nebo kvůli kvalitě spánku.
Když mluvíme o nespavosti, existují především tři kategorie. Jsou,
- Přechodná nespavost
- Akutní insomnie (krátkodobá insomnie)
- Chronická nespavost
Přechodná nespavost trvá dny nebo maximálně týdny. Akutní nespavost známá také jako krátkodobá nespavost trvá několik týdnů. Chronická nespavost může trvat měsíce nebo dokonce roky. Podle psychologů lze nespavost pozorovat u žen více než u mužů.
Nespavost může být způsobena zdravotními problémy, hormony, psychickými problémy, narušením cirkadiánního rytmu, jako je jet lag, během těhotenství atd.
Co je spánková apnoe?
Spánková apnoe je také porucha spánku stejně jako nespavost. K tomu však dochází, když je dýchání jedince během spánku přerušeno. To znamená, že dýchání se během spánku zastaví a v takovém případě se naruší příjem kyslíku. V důsledku tohoto stavu jedinec není schopen se pořádně vyspat a končí v lehkém spánku. To ovlivňuje výkon jednotlivce. Stejně jako v případě nespavosti může spánková apnoe vést k problémům se soustředěním, únavě atd. Psychologové se domnívají, že může vést i k dalším zdravotním problémům, jako jsou srdeční choroby, mrtvice, přibírání na váze.
Především existují tři kategorie spánkové apnoe. Jsou,
- Obstrukční spánková apnoe
- Centrální spánková apnoe
- Komplexní spánková apnoe
Obstrukční spánková apnoe je stav, kdy měkké tkáně v zadní části krku blokují dýchací cesty. Tím jedinec chrápe. Centrální spánková apnoe je stav, kdy je narušena signalizace mezi mozkem a svaly. A konečně, komplexní spánková apnoe je spojením obstrukční a centrální spánkové apnoe.
Pacient se spánkovou apnoe pomocí masky CPAP
Jaký je rozdíl mezi nespavostí a spánkovou apnoe?
Definice nespavosti a spánkové apnoe:
• Nespavost je stav, kdy má jedinec potíže se spánkem.
• Spánková apnoe je stav, kdy se během spánku přeruší dýchání jedince.
Kategorie:
• Nespavost i spánková apnoe jsou poruchy spánku.
Rozsah:
• Spánková apnoe je spíše fyzická porucha, zatímco nespavost má mnohem širší záběr.
Příčiny:
• Nespavost může být způsobena duševními problémy, které jedinec zažívá, jako je deprese.
• To neplatí pro spánkovou apnoe.
