Klíčový rozdíl – úzkost vs strach
Úzkost a strach jsou dvě slova, o kterých se běžně mluví v každodenním životě, ale jen málokdo chápe skutečný rozdíl mezi nimi. V životě se setkáváme s mnoha událostmi a okolnostmi, které v nás vyvolávají různé odezvy. Některé události v nás vyvolávají dobré pocity, jako když jsme šťastní, vzrušení a veselí. Na druhou stranu jsou okolnosti, kdy projevujeme reakce, které nejsou příjemné a běžně nevítané. Strach a úzkost jsou dvě takové reakce. Lidé často používají tato slova zaměnitelně, což je špatně. Prostřednictvím tohoto článku se podívejme na rozdíl mezi těmito dvěma slovy.
Co je to úzkost?
Úzkost je pocit neklidu, který člověka pohltí bez zjevného důvodu. Dítě pociťuje úzkost před zkouškou a také několik dní před tím, než mu není oznámen výsledek zkoušky. Je to strach z neznámého, protože dítě neví, co se stane. Vychází-li člověk na ulici ve tmě, dostává pocit úzkosti, protože se obává, že se mu stane něco nepříjemného, o čem neví. Všechny fobie jsou výsledkem tohoto strachu z neznáma. Někteří lidé se například bojí tmy, jiní mají strach z výšek a někoho trápí už jen pohled na štíry a podobně. Nyní přejděme ke slovu strach.
Co je to strach?
Pokud se dítě dopustí chyby, má strach, protože může dostat od své matky pokárání, když o jeho činu ví. Podobně může mít dítě pocity strachu, když neudělalo svůj domácí úkol, a bojí se bití, které může dostat od učitele ve škole. Někteří lidé se nepokoušejí opravit drobné problémy v elektrickém vedení, protože se obávají úrazu elektrickým proudem. Toto jsou příklady z každodenního života, které popisují, co je strach. Je jasné, že strach je pocit, který člověka napíná a znepokojuje a je vzbuzen ze známé příčiny.
Příznaky, které v našem těle vyvolává strach a úzkost, jsou téměř podobné, jako jsou záškuby svalů, zrychlený srdeční tep a dušnost. Jsou to obranné mechanismy našeho těla, které se připravuje na reakci na boj nebo útěk. Buď jsme připraveni bojovat, nebo jsme připraveni uprchnout v případě neštěstí, které je často imaginární.
Přestože slova strach a úzkost pro většinu z nás znamenají totéž, pro psychologa jsou zcela odlišné pojmy, protože vymýšlí svou metodu léčby podle toho, zda jeho pacient trpí úzkostí nebo strachem.
Jaký je rozdíl mezi úzkostí a strachem?
Definice úzkosti a strachu:
Úzkost: Úzkost je pocit neklidu, který člověka pohltí bez zjevného důvodu.
Strach: Strach je pocit, který člověka napíná a znepokojuje a je vzbuzen ze známé příčiny.
Charakteristika úzkosti a strachu:
Důvod:
Úzkost: U úzkosti je důvod neznámý.
Strach: Ve strachu je důvod znám.
Obranné mechanismy:
Úzkost: Úzkost je obranný mechanismus.
Strach: Strach je také obranný mechanismus.
