Lean vs. tónovaný
Zdravé a tvarované tělo je bezpochyby snem každého jedince, který si uvědomuje vzhled. I když tomu tak může být, není to vždy snadný úkol. Dnes se používá mnoho přídavných jmen, která popisují toto ideální tělo, po kterém touží téměř každý. Štíhlý a tónovaný jsou dvě taková slova, která se často používají společně při popisu ideální postavy. Myslí však oba totéž?
Co je Lean?
Štíhlé tělo by svědčilo o postavě bez nadměrného tělesného tuku. Je to aspekt těla, který je považován za zdravý, což naznačuje, že dotyčná osoba nemá nadbytečný tělesný tuk. Štíhlý neznamená hubený nebo hubený, které jsou ve srovnání považovány za nezdravé aspekty postavy. Štíhlé tělo se získává především zdravým stravováním. K dosažení tohoto účinku na tělo může přispět i cvičení. Je však stanoveno, že ideální procento tělesného tuku pro ženu musí být 20 %, zatímco pro muže musí být 10 %.
Co je tónovaný?
Tónované tělo by svědčilo o postavě, jejíž síla a pevnost byly zlepšeny. Toho lze dosáhnout neustálým cvičením. Aby bylo možné zpevnit určité části těla, musíte cvičit specifická cvičení, specifikovaná pro danou část těla. Tónované tělo ukazuje sílu a nebude mít nadměrný tělesný tuk, protože nadměrného tělesného tuku by se cvičením zbavilo. Nízká hladina tělesného tuku spolu se svalovým rozvojem dláždí cestu k dobrému tělu. Právě tyto svaly je potřeba zpevnit, aby byly zespodu viditelné. Bez tělesného tuku bychom však nebyli schopni získat ani tónovaný vzhled, protože nadměrná ztráta tělesného tuku by vedla k úbytku svalů, čímž by tělo získalo spíše hubený vzhled než tónovaný.
Jaký je rozdíl mezi Lean a Toned?
Tajemství zdravého těla je zdravé stravování v kombinaci se správným množstvím cvičení. Existuje mnoho postav, které jsou v módě, pokud jde o rozhodování o představě dokonalého těla. Štíhlý a tónovaný jsou dvě slova, která se často mluví společně, pokud jde o postavu. Nicméně, co si většina neuvědomuje, je skutečnost, že i když jsou štíhlé i tónované ukazatele zdravého těla, nemusí nutně znamenat totéž.
• Ačkoli jak štíhlá, tak štíhlá označují postavu s nízkým množstvím tělesného tuku, štíhlá a tónovaná jsou dva pojmy, které dávají různé konotace.
• Hubnutí nutně znamená žádný nadměrný tělesný tuk. Tónované znamenají dobře definované svaly, které lze viditelně vidět pod kůží.
• Štíhlost je kvalita postavy, kterou lze získat zdravým stravováním a minimálním cvičením, ale pro zpevněné tělo je třeba věnovat se neustálému a intenzivnímu cvičení.
• Hubnutí lze získat i bez svalů. Chcete-li získat zpevněné tělo, musíte nejprve získat svaly.
• Hubnutím lze získat štíhlé tělo. Člověk nemůže zhubnout, pokud potřebuje získat zpevněné tělo.
Související příspěvky:
