Hněv vs zášť
Rozdíl mezi hněvem a záští pramení ze způsobu, jakým tyto emoce pociťujeme. Hněv a zášť jsou emoce, které jdou často dohromady. Hněv se týká silného pocitu nelibosti. Zášť je na druhé straně pocit hořkosti, který jedinec zažívá. I když většina lidí považuje hněv a zášť za synonyma, není to pravda. Hněv a zášť jsou dvě velmi odlišné emoce. Hněv je reakcí na znepokojivou situaci nebo nepříjemnou událost. Zášť však není pouze automatickou reakcí na situaci, ale zahrnuje dobrovolný akt přebývání v minulých událostech. To je jeden z klíčových rozdílů mezi těmito dvěma emocemi. Prostřednictvím tohoto článku se podívejme na všechny rozdíly mezi hněvem a záští.
Co znamená Hněv?
Podle Oxfordského anglického slovníku lze slovo hněv definovat jako silný pocit nelibosti. Psychologové uvádějí, že hněv je přirozenou emocí, stejně jako kterákoli jiná emoce, kterou zažíváme, jako je štěstí, smutek, vina, zrada atd. V našem každodenním životě pociťujeme hněv na různé lidi z různých důvodů. Někdy může být hněv nasměrován na jiného jednotlivce nebo na nás samotné. Na hněv lze pohlížet jako na reakci na znepokojivou situaci, kdy se jedinec cítí zraněný nebo ohrožený. Například poté, co je napomenuto učitelem školy nebo rodičem, je přirozené, že se dítě rozzlobí, protože je zraněné.
Když se jedinec cítí naštvaný, přináší to fyzické a emocionální změny. Zrychlený srdeční tep, napnuté čelisti a svaly jsou některé z fyzických změn, ke kterým dochází. Emocionálně se člověk cítí zraněný nebo jinak ohrožený. Hněv může vést člověka k agresivitě, v takovém případě by se člověk rval, rozbíjel předměty kolem sebe a choval se násilně. To však není jediná odpověď. Být vzdálený a chladný a lze také vidět rezignaci.
Hněv může vést k násilnému chování
Hněv by neměl být vnímán jako nepřirozený a problematický, pokud pro jednotlivce funguje spíše jako motivační faktor než jako překážka. Pokud se hněv stane překážkou, která poškozuje vztahy jednotlivce a dosahování cílů, měl by se takový člověk pokusit svůj hněv zvládnout.
Co je zášť?
Nelibost lze definovat jako pocit hořkosti, který jedinec zažívá kvůli nespravedlivému zacházení. Obvykle se jedná o emoci složenou z hněvu, bolesti, zranění a zklamání. Není založen na současné události, ale na řadě minulých událostí, které mohou být zažehnuty současnou událostí. Zášť obvykle zahrnuje znovu a znovu prožívat bolestivou zkušenost. Jednotlivec nedokáže opustit zranění a odpustit druhému jednotlivci, ale lpí na hořkosti. Na rozdíl od hněvu, který může být někdy pozitivní, zášť není nikdy pozitivní, protože pouze zraňuje jednotlivce. Zášť funguje jako bariéra, díky které není člověk schopen zapomenout a odpustit a jít dál ve svém životě. Aby se jednotlivec zbavil zášti, musí uznat svůj skutečný stav. To může zahrnovat odmítnutí, zranění, bolest atd. I když to může být extrémně obtížné, jedinec se může posunout dál, když si to uvědomí. To zdůrazňuje, že hněv a zášť jsou dvě různé emoce.
Zášť je hořká, protože si myslíte, že se s vámi zachází nespravedlivě
Jaký je rozdíl mezi vztekem a záští?
Definice hněvu a zášti:
• Hněv lze definovat jako silný pocit nelibosti.
• Nelibost lze definovat jako pocit hořkosti, který jedinec zažívá za nespravedlivé zacházení.
Povaha:
• Hněv je automatická reakce na obtížnou situaci.
• Zášť obvykle zahrnuje znovu a znovu prožívání hořké a zraňující zkušenosti.
Ovládání:
• Pocit hněvu je normální, když je jedinec touto situací ohromen. Je to proto, že jde o přirozenou reakci, která je mimo individuální kontrolu.
• Člověk může ovládat zášť tím, že se zbaví hořkých emocí.
Přirozené nebo ne:
• Hněv je přirozený.
• Zášť je volba, kterou činí jednotlivec.
Připojení:
• Hněv se mění v zášť, když mu jednotlivec dovolí, aby byl vytrvalý.
Odpověď:
• Hněv může být někdy pozitivní.
• Zášť není nikdy pozitivní, protože ubližuje pouze jednotlivci.
