Hypnóza vs meditace
Existuje rozdíl mezi hypnózou a meditací, protože se na ně pohlíží jako na dvě velmi odlišné techniky, které mohou jednotlivci pomoci snížit napětí a zlepšit kvalitu života. Hypnóza je terapeutická metoda, kterou používají psychologové. Meditace je také praxe, která pochází z náboženského prostředí, jako je hinduismus a buddhismus, což umožňuje člověku najít vnitřní mír. Nejprve definujme tyto dvě techniky následujícím způsobem. Hypnóza může být definována jako praxe způsobující, že osoba vstoupí do stavu, ve kterém velmi ochotně reaguje na návrhy nebo příkazy. Na druhou stranu lze meditaci definovat jako akt zaměření mysli na duchovní účely nebo relaxaci. Tento článek se pokouší poukázat na rozdíly, které existují mezi hypnózou a meditací.
Co je hypnóza?
Hypnóza může být definována jako praxe způsobující, že osoba vstoupí do stavu, ve kterém velmi ochotně reaguje na návrhy nebo příkazy. V psychologii se to používá u pacientů za účelem snížení bolesti a napětí. V tomto smyslu funguje hypnóza jako terapeutická metoda. Je však životně důležité mít na paměti, že jednotlivce nelze hypnotizovat proti jejich přání. Vždy je nutné získat souhlas klienta, než jej zhypnotizujete.
Hypnóza může mít různé účinky na různé jedince. Míra účinku, který hypnóza vytváří, se také mění. Například, zatímco jeden jedinec se cítí extrémně uvolněný, jiný nemusí. Když je jedinec hypnotizován, cítí se extrémně soustředěný. Hypnóza se používá k odstranění poražených myšlenek z jednotlivce. Obnovuje myšlení jednotlivce, aby mohl lépe čelit životním situacím.
Co je meditace?
Meditaci lze definovat jako akt soustředění mysli na duchovní účely nebo relaxaci. Meditace vytváří hluboký pocit míru v jednotlivci. Většina z nás zaměňuje meditaci za koncentraci na nějakou konkrétní činnost. To není meditace. Meditace je akt zbavení se všech myšlenek z mysli, dokud se nestane prázdným listem. Je to tehdy, když jedinec může zastavit všechny své aktivity a vstoupit do stavu vnitřního klidu. To je často označováno jako stav vědomí, kterého jednotlivec dosáhne.
Meditace byla vyvinuta na východě. Původ meditace sahá až do prehistorického období hinduistické filozofie v Indii. Lord Buddha byl silným zastáncem meditace a učil své následovníky skutečným hodnotám meditace a zázrakům, kterých lze meditací dosáhnout. Dnes i na Západě je meditace považována za jeden z nejúčinnějších způsobů, jak získat vnitřní klid. Vědci se domnívají, že v každodenním životě mohou lidé snížit hladinu stresu pomocí meditace. Kromě snižování úrovně stresu také umožňuje lidem zlepšit kvalitu života a vést zdravý život.
Jaký je rozdíl mezi hypnózou a meditací?
Definice hypnózy a meditace:
• Hypnózu lze definovat jako praxi, při níž se člověk dostane do stavu, ve kterém velmi pohotově reaguje na návrhy nebo příkazy.
• Meditaci lze definovat jako akt soustředění mysli na duchovní účely nebo relaxaci.
Vliv na úroveň stresu:
• Hypnózu i meditaci lze použít ke snížení úrovně stresu u lidských bytostí.
Vliv na mysl:
• V hypnóze se mysl extrémně soustředí na něco.
• Prostřednictvím meditace se mysl stává prázdným štítem.
Rekreace myšlenek:
• Hypnóza obnovuje mysl jednotlivce. Pomáhá odstranit negativní, sklíčené myšlenky z jednotlivce.
• Meditace neobnovuje mysl jednotlivce.
