Klíčový rozdíl mezi volnou kůží a tukem je v tom, že uvolněnou kůži lze snadno sevřít a vytáhnout ven, zatímco tuk nelze snadno uchopit.
Mnoho lidí, kteří dramaticky hubnou, čelí problému přebytečné kůže nebo volné kůže. Volná kůže kolem břicha, paží, ramen nebo stehen vypadá jako tuk. Tuk je přebytek podkožního tělesného tuku. Často je těžké odlišit tukovou a volnou kůži. Lidé, kteří rychle zhubli, zůstávají s přebytečnou kůží, která je ochablá a ošklivá, takže vypadají, jako by měli tuk na nesprávných částech těla. Jednoduchý test může odlišit volnou kůži a tuk.
Co je volná kůže?
Kůže je živý orgán, který se natahuje a zmenšuje podle toho, jak člověk přibývá nebo zhubne. Volná kůže je kůže, která vám zůstane, když rychle zhubnete. Lidé s nadváhou nebo obezitou mají vždy tendenci jít cestou hubnutí. Spěchají, aby zhubnuli a skončili se silnou volnou kůží. Postupná redukce hmotnosti je proto nejlepší možností, jak předejít ochabnutí kůže po hubnutí. Volná kůže může být důsledkem těhotenství, diety a cvičení.
Obrázek 01: Volná kůže
Kromě ztráty tukových zásob můžete ztratit spoustu svalů a vody. Volná kůže je převážně vidět v oblasti podbřišku. Může být také vidět pod rukama nebo nohama. Pomalé hubnutí je nejjednodušší způsob, jak se vyhnout volné kůži. Silně uvolněná kůže vyžaduje opravu.
Co je tuk?
Tuk je přebytečný podkožní tělesný tuk, který lze pravděpodobně mylně považovat za volnou kůži, protože podkožní tuk je měkký a volný. Ve srovnání s volnou kůží, pokud máte tuk, nemůžete ho odštípnout. Podkožní tuk se nachází pod vaší kůží po celém těle. Přebytečný tuk můžete spálit kardiem, včetně běhu, jízdy na kole, plavání a dalších vysoce intenzivních aktivit. Nadměrný břišní tuk není dobrý pro vaše zdraví. Často je spojena se zvýšeným srdečním rizikem.
Jaké jsou podobnosti mezi volnou kůží a tukem?
- Povolená kůže a tuk vypadají stejně.
- Ve skutečnosti vypadá uvolněná kůže kolem břicha, paží, ramen nebo stehen jako tuk,
- Snímky, které ukazují volnou kůži a tuk, jsou víceméně podobné.
- Je třeba se vyhnout volné kůži i tuku.
Jaký je rozdíl mezi volnou kůží a tukem?
Povolená kůže je kůže, která vám zůstane po drastickém zhubnutí nebo těhotenství, zatímco tuk je přebytečný podkožní tuk, který leží pod kůží po celém těle. To je tedy klíčový rozdíl mezi volnou kůží a tukem. Kromě toho lze uvolněnou kůži snadno skřípnout a vytáhnout ven, zatímco tuk nelze snadno uchopit. To je tedy další velký rozdíl mezi volnou kůží a tukem. Také cvičením kardia nemůžete zredukovat povolenou kůži, ale můžete snížit tuk spalováním z kardia.
Následující infografika uvádí rozdíly mezi volnou kůží a tukem v tabulkové formě pro srovnání vedle sebe.
Shrnutí – volná kůže vs tuk
Volná kůže a tuk lze snadno odlišit. Pokud dokážete sevřít malé množství kůže a odtáhnout ji od těla, je to volná kůže. Volná kůže může být důsledkem drastického úbytku hmotnosti nebo těhotenství. Pokud je tlustá, nebudete ji moci chytit. Volná kůže může vypadat jako tuk, ale je vrásčitá a působí jako starý člověk, na rozdíl od tuku, který je napnutý a masitý. Toto je shrnutí toho, jaký je rozdíl mezi volnou kůží a tukem.
