Nadváha vs obezita
Množství tuku v těle ovlivňuje také vzhled, přitažlivost a zdraví. Nadváha a obezita jsou problémy nadměrně živených lidí. Existují však některé vzácné genetické příčiny obezity, nadměrný příjem sacharidů a tuků a nedostatek pohybu jsou hlavními příčinami obezity a nadváhy.
Přesné množství tuku nelze změřit přímou metodou. Existuje tedy mnoho nástrojů, jak to nepřímo měřit. BMI (index tělesné hmotnosti) je nejoblíbenější pro měření tělesné hmotnosti ve vztahu k výšce. BMI se vypočítá vydělením hmotnosti (v kg) hodnotou (výška v metrech). Procento tělesného tuku vypočítá tělesný tuk, ale BMI se stále používá k určení nadváhy a obezity lidského těla.
Referenční rozsah BMI se může v jednotlivých zemích lišit. Je to kvůli různorodosti lidí v zemi. Obvykle se BMI 25 bere jako limit pro nadváhu. BMI 25 až 30 je považováno za nadváhu. Nad 30 je klasifikováno jako obezita. Obezita je opět klasifikována jako třída 1, II a III závisí na hodnotě.
Lidé s nadváhou by měli pravidelně cvičit a držet diety, aby snížili váhu a udrželi BMI pod 25. Obézní lidé musí dávat větší prioritu snižování hmotnosti. Obezita je dobře známým rizikovým faktorem několika nemocí. Diabetes Mellitus typu 2, kardiovaskulární onemocnění a srdeční infarkt jsou některé z příkladů. U lidí s nadváhou i u obézních se v důsledku jejich hmotnosti vyvine artritida a problémy s klouby.
Shrnutí
• Nadváha i obezita jsou nezdravé stavy.
• Oba jsou diagnostikováni pomocí BMI.
• BMI 25 až 30 je považováno za nadváhu.
• BMI nad 30 je považováno za obezitu.
• Lidé s nadváhou jsou vystaveni riziku rozvoje obezity
• Obézní lidé jsou vystaveni většímu riziku rozvoje mnoha nemocí.
