Hatha jóga vs Ashtanga jóga
Ashtanga jóga a hathajóga jsou dva pojmy, které se zdají být stejné, ale mají mezi sebou drobné rozdíly. Ačkoli jsou oba termíny poměrně často nahrazovány jiným slovem zvaným Rádža jóga, Ashtanga jóga odkazuje na osm složek jógy navržených mudrcem Patanjalim, který obhajoval principy jógového systému filozofie.
Na druhé straně hathajóga odkazuje na tvrdou a namáhavou praxi především ásan a pránájámových aspektů jógy. Samotné sanskrtské slovo „Hatha“znamená „agresivní“. Koncept hathajógy předal jeden svámí Svatmaráma na počátku 15. století.
Je třeba chápat, že hathajóga je součástí ashtanga jógy, ale používá se k jinému účelu. Hatha jóga se zaměřuje na očistu mysli a těla pomocí ásan a dechových technik. Namáhavé ásany nebo pozice jsou předepsány, aby umožnily tělu bojovat proti stárnutí, a techniky, jako jsou Bandhy a Kriyas, jsou předepsány k očistě těla od nečistot.
Na druhé straně se ashtanga jóga zaměřuje na dosažení duchovního růstu nebo duchovního pohlcení praktikujícího. Osm různých částí jógy jsou Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratjahara, Dharana, Dhyana a Samadhi.
Yama odkazuje na vnitřní čistotu, nijama se zaměřuje na vnější nebo čistotu těla, ásana je pozice, pránájáma je ovládání dechu nebo umění nádechu a výdechu, pratjáhara odkazuje na stažení smyslových orgánů z příslušných smyslových objektů, Dharana odkazuje na koncentraci, Dhyana odkazuje na meditaci a Samadhi odkazuje na stav duchovního pohlcení.
Pole hathajógy si na Západě v průběhu času získala extrémní popularitu. Ve Spojených státech a Spojeném království existuje několik škol, které vyučují studenty hathajógu a aštanga jógu.
