Vojenský tisk vs režijní tisk
Existuje mnoho různých cvičení prováděných s pomocí závaží, abyste zůstali ve formě. Military press je silové cvičení prováděné pomocí činky nebo činky a je považováno za skutečný odraz síly člověka, a proto jeho název. Existuje další vzpěračské cvičení zvané overhead press, které je velmi podobné vojenskému tisku, který mate lidi, aby si mysleli, zda jsou stejní. Navzdory podobnosti existují mezi těmito dvěma vzpěračskými cviky rozdíly, o kterých bude řeč v tomto článku.
Vojenský tisk
Military press je cvičení na budování svalů, které se zaměřuje na deltoidy a tricepsy. Říká se tomu tak, protože je velmi populární mezi muži v uniformách a je považován za odraz svalové síly. Lze jej provádět jak ve stoje, tak vsedě, přičemž obě varianty do značné míry posilují ramenní svaly. Military press je také známý pro budování svalů na zádech. Když děláte činku ve stoje, musíte činku držet na ramenou tak, aby se obě paty dotýkaly. Poté je třeba zvednout činku nad ramena a stisknout je přímo nahoru, dokud nebudou paže rovné.
Režim tisku
Preshead press je cvik na zvedání závaží, který vyžaduje, aby jednotlivec zvedl činku nad hlavu tak, aby se paže narovnaly a činka byla stlačena nahoru ve vzduchu. To je důvod, proč se nazývá horní lis. Člověk nemůže zvedat činku z podlahy, aby dělal tlak nad hlavou, protože toto vzpírání se provádí umístěním váhy na deltové svaly na ramena.
Vojenský tisk vs režijní tisk
• Vojenský lis je variací horního lisu.
• Tlak nad hlavou se provádí ve stoje, zatímco vojenský lis lze provádět ve stoje i vsedě.
• Vojenský tisk vyžaduje, aby se zvedák při cvičení ve stoje navzájem dotýkal patami.
