Sedavý vs aktivní životní styl
Mezi sedavým a aktivním životním stylem je značný rozdíl. Tato skutečnost zdůrazňuje, že si člověk musí vybrat svůj životní styl moudrým způsobem. Sedavý způsob života znamená, že člověk využívá minimální množství fyzické energie. Aktivní životní styl je naproti tomu podbarven aktivitou, díky které je jedinec zdravý a plný života. Hlavní rozdíl mezi sedavým životem a aktivním životem pramení ze zdravotních problémů. Zatímco lidé, kteří mají sedavý způsob života, mohou být obětí řady zdravotních problémů, jako jsou chronická onemocnění, ti, kteří mají aktivní životní styl, jsou vůči většině zdravotních problémů imunní. Prostřednictvím tohoto článku prozkoumáme rozdíl.
Co je to sedavý životní styl?
Sedavý životní styl je charakterizován minimálními nebo žádnými fyzickými cvičeními. Jedinec by nejraději seděl celý den před televizí nebo počítačem, což by ho činilo nezdravým a náchylným ke zdravotním problémům. Je pravda, že žijeme ve světě plném aktivit a práce, že pro většinu lidí je těžké řídit svůj čas na cvičení. A to je dále posíleno typem životního stylu, který jsme si kolem sebe vytvořili. Většina lidí stráví asi osm hodin sezením v kanceláři, pak se vrátí domů a zbytek dne stráví u televize nebo počítače. Tito lidé jsou také označováni jako gaučové, protože se nevěnují žádné fyzické aktivitě. Srdeční onemocnění, obezita, úzkost, deprese, cukrovka, bolesti zad jsou některé ze zdravotních stavů, se kterými se tito jedinci setkávají. Předpokládá se, že v dnešním světě má většina lidí sedavý způsob života, který jim brání ve zdravém životě.
Sedavý životní styl je charakterizován minimálními nebo žádnými fyzickými cvičeními
Co je aktivní životní styl?
Aktivní život je pravidelné zapojování se do fyzické aktivity, jako je chůze, běh, jízda na kole, cvičení atd. To zaručuje, že jedinec bude nejen zdravý, ale také si začne užívat života. Významný rozdíl mezi sedavým životním stylem a aktivním životním stylem spočívá v otázkách zdraví. Na rozdíl od sedavého způsobu života, kdy je jedinec náchylný být pacientem řady onemocnění, aktivní způsob života umožňuje jedinci být neustále zdravý. Aby měl jedinec zdravý aktivní životní styl, může se věnovat činnostem, které zvyšují jeho sílu, trpělivost a dokonce i flexibilitu. Někdy se člověk nemusí věnovat fyzickým cvičením neustále, mohou to být určité návyky, které nás činí zdravějšími. Například chození o něco více, aniž byste jeli autobusem nebo vylézt po schodech, aniž byste jeli výtahem, jsou některé snadné tipy, které lze praktikovat. Také, když jedinec vede aktivní životní styl, zvyšuje pohodu lidského těla, snižuje stres a dokonce snižuje chronická onemocnění.
Aktivní život je pravidelné zapojování se do fyzické aktivity, jako je chůze nebo běh
Jaký je rozdíl mezi sedavým a aktivním životním stylem?
• Sedavý způsob života znamená, že člověk využívá minimální množství fyzické energie, zatímco aktivní životní styl je podbarven aktivitou, díky které je jedinec zdravý a plný života.
• Osoba, která vede sedavý způsob života, zůstává většinu dne sedět, což vede ke zdravotním stavům, jako jsou srdeční choroby, obezita, úzkost, deprese, cukrovka, bolesti zad.
• Člověk, který vede aktivní životní styl, si může užívat svůj život, kde by díky cvičení zažíval fyzickou pohodu a život bez stresu.
