Klíčový rozdíl mezi koncentrickými a excentrickými kontrakcemi je ten, že koncentrická kontrakce způsobuje zkrácení svalů, zatímco excentrické kontrakce způsobují jejich prodloužení.
Svalová kontrakce je komplexní proces, který mění délku svalových vláken. Svalová vlákna vytvářejí napětí. Zahrnuje interakci mezi kontraktilními proteiny aktinem a myosinem v přítomnosti vápníku. Existují různé typy svalových kontrakcí na základě změn délky svalu během kontrakce. Izometrické a izotonické jsou dva hlavní typy. Izotonické kontrakce generují sílu změnou délky svalu, zatímco izometrické kontrakce generují sílu beze změny délky svalu. Izotonické kontrakce jsou rozděleny do dvou typů jako koncentrické a excentrické kontrakce.
Co jsou to koncentrické kontrakce?
Koncentrická kontrakce je typ izotonické kontrakce, která způsobuje zkrácení svalů při vytváření síly. Soustředná kontrakce probíhá v celém svalu ve směru kontrakce svalu. Tyto kontrakce jsou nutné při zvedání břemene. Například při zvedání těžkého břemene koncentrická kontrakce bicepsu způsobí ohnutí paže v lokti. Během koncentrické kontrakce dochází k cyklování napříč můstkem, aby se vytvořila síla.
Obrázek 01: Typy kontrakcí
Sarkomera je funkční jednotka svalového vlákna. Obsahuje jak tenká aktinová vlákna, tak silná myosinová vlákna. Když je svalové vlákno aktivováno nervovým impulsem a ionty vápníku, filamenta, aktin a myosin, se vzájemně pohybují a vytvářejí zkrácení sarkomery, svalového vlákna a celého svalu.
Co jsou to excentrické kontrakce?
Excentrická kontrakce je typ svalové kontrakce, která způsobuje prodloužení svalů. Vyskytuje se v reakci na větší opačnou sílu, která je vyšší než síla generovaná svalem. Proto se vyskytují proti nebo v opačném směru kontrakce svalu. Excentrické kontrakce většinou zpomalují svalové klouby. Tyto kontrakce mohou také změnit polohu zatěžovací síly.
Obrázek 02: Zkracování a prodlužování sarkomer
Excentrické kontrakce mohou být dobrovolné nebo nedobrovolné. Během excentrických kontrakcí dochází k cyklování přes můstky, které kontroluje prodloužení svalu, i když se sarkomera, svalové vlákno a sval prodlužují.
Jaké jsou podobnosti mezi koncentrickými a excentrickými kontrakcemi?
- Při koncentrických i excentrických kontrakcích se délka svalu mění.
- Vytvářejí sílu.
- Silový trénink zahrnuje excentrické i koncentrické kontrakce.
- Při obou kontrakcích dochází k cyklování napříč můstky.
Jaký je rozdíl mezi koncentrickými a excentrickými kontrakcemi?
Koncentrická kontrakce je typ svalové kontrakce, která umožňuje svalu zkrátit se. Naproti tomu excentrická kontrakce je druh kontrakce, která způsobuje prodloužení svalů. Toto je klíčový rozdíl mezi soustřednými a excentrickými kontrakcemi. Během koncentrické kontrakce se sarkomera, svalové vlákno a sval zkracují, zatímco během excentrické kontrakce se prodlužují.
Infografika níže uvádí podrobnější tabulku rozdílů mezi koncentrickými a excentrickými kontrakcemi.
Shrnutí – koncentrické vs excentrické kontrakce
Koncentrická a excentrická kontrakce jsou dva typy izotonických svalových kontrakcí. Koncentrická kontrakce způsobuje zkrácení svalu, zatímco excentrická kontrakce způsobuje prodloužení svalu. Toto je klíčový rozdíl mezi soustřednými a excentrickými kontrakcemi. Sarkomera, svalové vlákno a sval se při koncentrické kontrakci zkracují. Naproti tomu sarkomera, svalové vlákno a sval se při excentrické kontrakci prodlužují.
