Klíčový rozdíl mezi vitamínem E a kolagenem je ten, že vitamín E je vitamín rozpustný v tucích, zatímco kolagen je nejhojnější bílkovinou v lidském těle.
Vitamín E a kolagen jsou dvě látky, které se nadměrně používají v kombinaci pro pokročilou péči o pleť a kosmetické účely. Vitamin E je mikroživina. Má antioxidační vlastnosti. Je důležitý pro zrak, reprodukci a zdraví krve, mozku a kůže. Na druhou stranu kolagen je makroživina. Lidé používají kolagenové doplňky ke zlepšení zdraví pokožky, zmírnění bolesti kloubů, prevenci úbytku kostní hmoty, zvýšení svalové hmoty, podporu zdraví srdce, udržení správných vlasů a nehtů, zdraví střev, zdraví mozku a hubnutí.
Co je vitamín E?
Vitamin E je vitamin rozpustný v tucích, který má antioxidační vlastnosti. Antioxidanty jsou látky, které chrání buňky před volnými radikály. Volné radikály vznikají, když lidské tělo rozkládá potravu nebo je vystaveno tabákovému kouři a radiaci. Volné radikály hrají velkou roli při srdečních chorobách, rakovině a dalších onemocněních. Nachází se hlavně v potravinách, včetně rostlinných olejů, cereálií, masa, drůbeže, vajec a ovoce. Mezi další potraviny bohaté na vitamín E patří řepkový olej, olivový olej, margarín, mandle, arašídy, maso, mléčné výrobky a listová zelenina. Doporučený denní příjem vitaminu E u dospělých zahrnuje 15 mg denně. Vitamin E je živina, která je důležitá pro zrak, reprodukci a zdraví krve, mozku a kůže.
Obrázek 01: Vitamín E
Nedostatek vitaminu E může navíc způsobit bolesti nervů (neuropatie). Dále se doporučuje terapie vitaminem E pro Alzheimerovu chorobu a onemocnění jater. Užívání vitaminu E však může zvýšit progresi onemocnění rakoviny prostaty. Vitamin E také není dobrou terapií preeklampsie. Vedlejší účinky užívání vitaminu E mohou zahrnovat nevolnost, průjem, střevní křeče, únavu, slabost, bolest hlavy, rozmazané vidění, vyrážku, dysfunkci gonád a zvýšenou koncentraci kreatinu v moči.
Co je to kolagen?
Kolagen je nejhojnější protein v lidském těle. Je to hlavní strukturální protein v extracelulární matrici nacházející se v různých pojivových tkáních těla. Kolagen tvoří 25 % až 35 % celkového obsahu bílkovin v těle, což z něj činí nejhojnější bílkovinu. Strukturálně se jedná o trojitou šroubovici fibril. Kolagen se v nadměrné míře nachází v kostech, šlachách, chrupavce, rohovkách, krevních cévách, střevech, bezobratlých ploténkách a zubovině v zubech. Výzkumné studie uvádějí, že by mělo být přijato 2,5 g až 15 g kolagenu denně, abyste mohli využít jeho zdravotních přínosů. Kromě toho kostní vývar, vejce, maso, ryby a konzumace Spiruliny mohou zlepšit množství kolagenu v těle.
Obrázek 02: Kolagen
Kolagen může být doplněn pro zlepšení zdraví pokožky, zmírnění bolesti kloubů, prevenci úbytku kostní hmoty, zvýšení svalové hmoty, podporu zdraví srdce, udržení správných vlasů a nehtů, zdraví střev, zdraví mozku a hubnutí. Kromě toho mohou kolagenové doplňky vést k mírným vedlejším účinkům, jako je nadýmání, pálení žáhy a pocit plnosti.
Jaké jsou podobnosti mezi vitaminem E a kolagenem?
- Vitamín E a kolagen jsou dvě látky, které se nadměrně používají v kombinaci pro pokročilou péči o pleť a kosmetické účely.
- Obě látky jsou organické sloučeniny.
- Používají se jako léky k léčbě lidských nemocí.
- Obě látky lze v těle posílit konzumací konkrétních potravin.
- Mají vedlejší účinky.
Jaký je rozdíl mezi vitaminem E a kolagenem?
Vitamin E je vitamin rozpustný v tucích, zatímco kolagen je nejhojnější bílkovinou v lidském těle. To je klíčový rozdíl mezi vitaminem E a kolagenem. Kromě toho je doporučený denní příjem vitaminu E 15 miligramů denně, zatímco doporučený denní příjem kolagenu je 2,5 až 15 gramů denně.
Níže uvedená infografika představuje rozdíly mezi vitaminem E a kolagenem v tabulkové formě pro srovnání vedle sebe.
Shrnutí – Vitamín E vs kolagen
Vitamín E a kolagen jsou dvě mikro a makroživiny, které jsou v lidském těle nadměrně využívány. Ve vzájemné kombinaci se tyto látky používají pro pokročilou péči o pleť a kosmetické účely. Vitamin E je vitamin rozpustný v tucích. Naproti tomu kolagen je nejhojnější bílkovinou v lidském těle. Toto je klíčový rozdíl mezi vitamínem E a kolagenem.
