Niacin vs niacinamid
Niacin a Niacinamid jsou dvě formy doplňků vitamínu B3. Rozdíl mezi niacinem a niacinamidem není mnoha lidem znám, takže mnozí berou kterýkoli z nich jako vitaminový doplněk. Faktem však je, že vitamín B3, který je důležitou součástí řady vitamínů B, přichází ve dvou formách, které jsou známé jako niacin a niacinamid. Stejně jako všechny formy vitaminu B mají niacin i niacinamid důležité zdravotní přínosy a společně jsou známé jako vitamin B3. Nedostatek vitamínu B3 v těle způsobuje onemocnění zvané pelagra. Běžnými příznaky pelagry jsou dermatitida, průjem a demence. V extrémních případech může nedostatek B3 vést i ke smrti.
Stejně jako všechny formy vitaminu B jsou niacin i niacinamid rozpustné ve vodě a v těle se rozptýlí. Vitamin B3 je nutné pravidelně doplňovat a případné předávkování není na škodu, jeho nadbytek se vylučuje močí. Oba hrají důležitou roli při oxidaci tkání a produkci energie. Podílejí se také na metabolismu tuků známých jako cholesterol. Niacin i niacinamid jsou dostupné jako doplňky pro zdraví. Mnoho lidí je bere zaměnitelně, ale vždy je rozumné poradit se s lékařem, než je začnou užívat, protože oba mají různé účinky na tělo.
Naše tělo je schopno přeměnit niacin na niacinamid. Tělo si také dokáže vyrobit niacinamid z tryptofanu, což je aminokyselina nacházející se v živočišných potravinách. Ačkoli jak Niacin, tak Niacinamid mají podobné účinky, jejich farmakologické vlastnosti jsou odlišné. Vysoké dávky niacinu mohou způsobit zrudnutí. Protože však niacinamid nemá účinek na rozšíření krevních cév, nevede k zarudnutí kůže. Lékaři mu proto dávají přednost před niacinem při léčbě pelagry, což je onemocnění způsobující chřadnutí způsobené vitaminem B3. Niacinamid však může způsobit nadměrné pocení.
Niacin lze použít k léčbě vysokých hladin cholesterolu, ale niacinamid se k tomuto účelu nepoužívá. Vzhledem k tomu, že niacinamid je amid niacinu, jeho vlastnosti snižující hladinu cholesterolu jsou inhibovány. Niacinamid se doporučuje pro použití při léčbě osteoartrózy, i když je v tomto ohledu zapotřebí více výzkumu.
Niacin i niacinamid se používají k léčbě emočního a fyzického stresu a kterýkoli z nich lze použít k léčbě deprese a úzkosti.
Skutečný rozdíl mezi niacinem a niacinamidem spočívá ve skutečnosti, že zatímco niacin obsahuje skupinu organické kyseliny, niacinamid obsahuje aminoskupinu. Amid je chemická sloučenina, která obsahuje karbonylovou skupinu (C=O), která je spojena s atomem dusíku.
Při oběhových problémech je preferován niacin spíše než niacinamid, protože má lepší vlastnosti na snižování cholesterolu a triglyceridů.
Ať už se užívají ve formě niacinu nebo niacinamidu, lékaři doporučují užívat je společně s vitaminy B1, B2 a C, díky čemuž jsou účinnější.
