Klíčový rozdíl – glycinát hořečnatý vs citrát
Glycinát hořečnatý a citrát hořečnatý se používají hlavně jako doplňky stravy obsahující hořčík. Glycinát hořečnatý je hořečnatá sůl glycinu. Citrát hořečnatý je hořečnatá sůl kyseliny citrónové. Tyto sloučeniny mají podobnosti i rozdíly. Klíčový rozdíl mezi glycinátem hořečnatým a citrátem hořečnatým je v tom, že glycinát hořečnatý působí tak, že se vstřebává do těla ve formě aminokyseliny, zatímco citrát hořečnatý funguje tak, že přitahuje vodu z tkání osmózou.
Co je glycinát hořečnatý?
Glycinát hořečnatý je hořečnatá sůl glycinu. Glycin je aminokyselina. Je kategorizována jako neesenciální aminokyselina. Chemický vzorec této sloučeniny je C4H8MgN2O4Molární hmotnost glycinátu hořečnatého je 172,42 g/mol. Molekula glycinátu hořečnatého obsahuje kationt hořčíku a glycinátový anion v poměru 1:2. Název této sloučeniny podle IUPAC je magnesium 2-aminoacetát.
Obrázek 01: Chemická struktura glycinátového aniontu
Glycinát hořečnatý se vysoce vstřebává do našeho těla, protože je to aminokyselina. Může být snadno přenesen do tělesných buněk. Proto se tato sloučenina používá v doplňcích hořčíku. Jako doplněk je velmi účinný, protože jedna molekula glycinátu hořečnatého obsahuje 14,1 % hmotnostních hořčíku. Některé důležité výhody glycinátu hořečnatého jsou uvedeny níže.
- Užívání glycinátu hořečnatého může snížit vážné následky chronické únavy.
- Pomáhá také při vyrovnávání výkyvů nálad.
- Působí jako doplněk pro pacienty s nedostatkem hořčíku, který pomáhá (trochu) snížit vysoký krevní tlak.
Co je to citrát hořečnatý?
Citrát hořečnatý je hořečnatá sůl kyseliny citrónové. Chemický vzorec citrátu hořečnatého je C6H6MgO7. Molární hmotnost této sloučeniny je 214,41 g/mol. Název sloučeniny podle IUPAC je magnesium-2-hydroxypropan-1,2,3-trikarboxylát.
Obrázek 02: Chemická struktura citrátu hořečnatého
Tato sloučenina je dostupná jako prášek. Jedna molekula Magnesium citrátu obsahuje hořečnatý kationt a citrátový anion v poměru 1:1. Ale v některých případech, jako je trimagnesium citrát, je také známý jako magnesium citrát. Proto je to běžný termín pro hořečnaté soli citrátu. Ve srovnání s jinými formami citrátu hořečnatých solí je citrát hořečnatý více rozpustný ve vodě a je méně zásaditý.
Většinou se citrát hořečnatý dodává jako tableta nebo tekutina pro perorální podání. Komerčně dostupné formy citrátu hořečnatého jsou známé jako citrát hořečnatý, citroma atd. Citrát hořečnatý se používá jako doplněk hořčíku. Kromě toho, že se používá jako doplněk stravy, používá se také jako potravinářská přísada.
Citrát hořečnatý funguje tak, že přitahuje vodu z tkání osmózou. Když je ve střevě, může přitahovat dostatek vody, která pomáhá vyhnout se zácpě, nepravidelnosti střev nebo vyprazdňování střev. Jsou však hlášeny některé nežádoucí účinky. Např.: průjem, křeče v břiše, nerovnováha elektrolytů v těle, zvracení atd.
Jaké jsou podobnosti mezi glycinátem hořečnatým a citrátem?
- Jak glycinát hořečnatý, tak citrát se používají jako lék.
- Glycinát hořečnatý i citrát se používají jako doplňky stravy.
- Lycinát hořečnatý i citrát se používají k léčbě nedostatku hořčíku.
Jaký je rozdíl mezi glycinátem hořečnatým a citrátem?
Glycinát hořečnatý vs citrát |
|
| Glycinát hořečnatý je hořečnatá sůl glycinu. | Citrát hořečnatý je hořečnatá sůl kyseliny citrónové. |
| Parent Compound | |
| Glycinát hořečnatý je derivát aminokyseliny; glycin. | Citrát hořečnatý je derivát kyseliny; kyselina citronová. |
| Jméno IUPAC | |
| Název glycinátu hořečnatého podle IUPAC je 2-aminoacetát hořečnatý. | Název IUPAC pro citrát hořečnatý je magnesium 2-hydroxypropan-1, 2, 3-trikarboxylát. |
| Chemický vzorec | |
| Chemický vzorec glycinátu hořečnatého je C4H8MgN2O 4. | Chemický vzorec citrátu hořečnatého je C6H6MgO7. |
| Molární hmotnost | |
| Molární hmotnost glycinátu hořečnatého je 172,42 g/mol. | Molární hmotnost citrátu hořečnatého je 214,41 g/mol. |
| Poměr kationtů k aniontu | |
| Poměr kationtu k aniontu v glycinátu hořečnatém je 1:2. | Poměr kationtů k aniontu v citrátu hořečnatém je 1:1. |
Shrnutí – Glycinát hořečnatý vs citrát
Glycinát hořečnatý a citrát hořečnatý jsou sloučeniny odvozené od různých výchozích sloučenin tvorbou hořečnaté soli těchto sloučenin. Obě tyto sloučeniny jsou velmi důležité jako doplňky hořčíku a používají se také jako léky. Rozdíl mezi glycinátem hořečnatým a citrátem hořečnatým je ten, že glycinát hořečnatý působí tak, že se vstřebává do těla ve formě aminokyseliny, zatímco citrát hořečnatý funguje tak, že přitahuje vodu z tkání osmózou.
