Klíčový rozdíl mezi citrátem a malátem vápenatým je ten, že doplňky s citrátem a malátem vápenatým se lidským tělem vstřebávají snadněji než doplňky s uhličitanem vápenatým.
Vápník je chemický prvek, který hraje v těle významnou roli. Tento chemický prvek je důležitý pro normální fungování nervů, buněk, svalů a kostí. Snížená hladina vápníku v naší krvi může způsobit oslabení kostí. Kromě toho vitamín D pomáhá tělu vstřebávat chemické prvky vápníku a fosforu.
Co je citrát malát vápenatý?
Citrát malát vápenatý je kombinací různých složek používaných jako doplněk v lékařství. Je užitečný při prevenci nebo léčbě nízkých hladin vápníku v krvi u lidí s nízkým obsahem vápníku ze stravy. Kromě toho je doplněk citrát a malát vápenatý důležitý při léčbě onemocnění pocházejících z nízkého obsahu vápníku, např. úbytek kostní hmoty (osteoporóza), slabé kosti, snížená činnost příštítných tělísek, onemocnění svalů atd.
Doplněk citrát a malát vápenatý je navíc důležitý pro těhotné ženy, protože zajišťuje dostatečné množství vápníku. Kojícím ženám nebo ženám po menopauze se také doporučuje, aby tento doplněk užívaly. Vitamin D je obvykle důležitý při vstřebávání vápníku a fosforu tělem. Proto je doplněk citrát a malát vápenatý také přidán s určitým množstvím vitamínu D.
Obvykle je citrát a malát vápenatý lék podávaný ústy s jídlem. Pro lepší vstřebávání lze celkovou denní dávku rozdělit do dvou porcí a užívat ráno a večer téhož dne. Před použitím tohoto léku se však doporučuje poradit se s lékařem. Existují různé formy tohoto doplňku, které jsou komerčně dostupné, mezi něž patří tekutá forma, žvýkací forma, tabletová forma atd.
Co je uhličitan vápenatý?
Uhličitan vápenatý je forma doplňku obsahujícího vápník, který má nízkou míru vstřebávání. Existuje mnoho různých doplňků vápníku, které mají různé výhody a nevýhody. Doplňky obsahující uhličitan vápenatý obvykle poskytují nejvyšší obsah vápníku (asi 40 % hmotnosti). Vykazuje však menší absorpci v našem těle.
Tento doplněk navíc musíme užívat s jídlem, protože pro lepší vstřebávání vyžaduje žaludeční kyselinu. Lidé většinou dobře snášejí uhličitan vápenatý. Někteří lidé však mohou mít mírnou zácpu nebo pocit nadýmání. Některé běžné doplňky uhličitanu vápenatého jsou Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal a Tums.
Obrázek 2: Dodatek Clatrate
Jaký je rozdíl mezi citrátem vápenatým a uhličitanem vápenatým?
Citrát malát vápenatý je kombinací různých složek užitečných jako doplněk v lékařství. Uhličitan vápenatý je forma doplňku obsahujícího vápník, který má nízkou míru vstřebávání. Klíčový rozdíl mezi citrátem malátem vápenatým a uhličitanem vápenatým je v tom, že doplňky citrátu a malátu vápenatého jsou snadněji absorbovány lidským tělem než doplňky uhličitanu vápenatého. Kromě toho lze citrát a malát vápenatý užívat s jídlem nebo bez jídla, zatímco uhličitan vápenatý lze užívat s jídlem.
Níže uvedená infografika představuje rozdíly mezi citrátem a uhličitanem vápenatým v tabulkové formě pro srovnání vedle sebe.
Shrnutí – citrát malát vápenatý vs uhličitan vápenatý
Vápník je nezbytný chemický prvek pro naše tělo. Proto existuje mnoho komerčně dostupných forem doplňků vápníku, jako jsou doplňky citrátu a malátu vápenatého a uhličitanu vápenatého. Klíčový rozdíl mezi citrátem a malátem vápenatým je ten, že doplňky s citrátem a malátem vápenatým se lidským tělem vstřebávají snadněji než doplňky s uhličitanem vápenatým.
