Dietní soda vs běžná soda
Muži již dlouho používají perlivou vodu sycenou oxidem uhličitým k pití alkoholických nápojů a dokonce i ženy a děti pijí sodovku, když je horko a mají žízeň. Američané jsou možná nejnasytějšími pijáky limonády, každý rok zkonzumují miliardy plechovek limonády. Američané pijí více sody než vody. Je dobře známou skutečností, že soda obsahuje cukr a cukr se promítá do kalorií, což má za následek, že v zemi vidíme více obézních než normální lidé. V USA je více diabetiků 2. typu než v kterékoli jiné zemi na západě; dokonce i děti vykazují příznaky cukru. Aby se odstranily neblahé účinky cukru, společnosti vymyslely zcela novou sodu nazvanou dietní soda (ačkoli má také jiné názvy, jako je dietní pop, bez cukru, lehké nealkoholické nápoje atd.). Tyto nápoje jsou určeny pro lidi, kteří si uvědomují zdraví, a jako takové jsou také inzerovány. Porovnejme běžnou sodu s dietní sodou.
Normální soda
Běžná soda, ať už ve formě Coly nebo Pepsi, obsahuje přibližně 9 lžic cukru ve formě kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy. Dokážete si představit, že sníte 9 lžiček cukru jednu po druhé, nebo když na to přijde, přidáte si tolik cukru do svého šálku čaje. To je přesně to, co lidé dostanou, když si dají slazenou nebo běžnou sodu. Je inzerován jako bezpečný studený nápoj, ale lze si představit, jaké poškození zdraví taková soda může způsobit.
Dietní soda
Aby se zmírnily obavy populace, která si uvědomuje zdraví, všichni hlavní hráči na trhu s nealkoholickými nápoji dnes vyrábějí své dietní verze s Pepsi a Cola, kteří se snaží zachytit segment bez cukru. Dietní soda je uměle slazený (bez cukru) nealkoholický nápoj, který je sycený oxidem uhličitým a je propagován jako dobrá alternativa běžné sody. Obsahuje však přísady používané ke slazení, o kterých se má za to, že jsou pro naše zdraví škodlivější než dokonce běžná soda. Mezi ně patří kyselina fosforečná, která je vázána na extrakci vápníku z našich kostí, aspartam, díky kterému je soda sladká, ale přesto je umělým produktem, a draslík aceytelfame, který je pro nás také škodlivý.
Bez ohledu na tvrzení odborníků o jeho škodlivých účincích je dietní soda jistě dobrá pro všechny, kteří mají cukrovku a chtějí pít nealkoholické nápoje. Bez cukru uvnitř nezvyšuje dietní soda hladinu inzulínu uvnitř uživatele.
Jaký je rozdíl mezi dietní sodou a běžnou sodou?
• Běžná soda je oslazená kukuřičným sirupem s vysokým obsahem fruktózy a obsahuje alarmující množství cukru (téměř 9 čajových lžiček).
• Dietní soda neobsahuje cukr, ale je uměle doslazena pomocí aspartamu, což je dobré pro diabetiky nebo lidi, kteří chtějí zhubnout.
• Odborníci se však domnívají, že není dobrý nápad konzumovat hodně dietní sody a říkají, že by se měla konzumovat s mírou.
