Klíčový rozdíl mezi biologickými hodinami a cirkadiánním rytmem spočívá v tom, že biologické hodiny jsou vrozené časovací zařízení organismu složené ze specifických molekul, které interagují s buňkami v celém těle, zatímco cirkadiánní rytmus je fyzická, mentální a behaviorální změna, která sleduje denní cyklus.
V noci se cítíme ospalí, ale jsme plní energie a zůstáváme vzhůru po celý den. Důvodem jsou cirkadiánní biologické hodiny. Biologické hodiny jsou naše vrozené časovací zařízení, které je řízeno naším mozkem. Cirkadiánní rytmus je přirozený a vnitřní proces, který se opakuje zhruba každých 24 hodin. Cirkadiánní rytmus může ovlivnit cyklus spánku/bdění. Každá tkáň a orgán v našem těle funguje podle biologických hodin a cirkadiánních rytmů. Systém cirkadiánních hodin je životně důležitým regulačním faktorem pro téměř všechny fyziologické aktivity v našem těle. Poruchy v systému cirkadiánních hodin mohou způsobit vážné následky pro lidské zdraví.
Co jsou biologické hodiny?
Biologické hodiny jsou vrozené časovací zařízení přítomné ve všech organismech. Skládá se ze specifických molekul, které interagují s buňkami těla. Každá tkáň a orgán má biologické hodiny. Biologické hodiny udržují tělesné procesy v chodu podle plánu. Proto jsou opravdu důležité pro fungování života a pro organizaci a koordinaci chování.
Obrázek 01: Biologické hodiny
V našem těle je několik různých biologických hodin. Věk a ženská plodnost, cirkadiánní hodiny, cirkadiánní rytmus, menstruační cyklus, molekulární hodiny, epigenetické hodiny jsou několik příkladů. Biologické hodiny tedy udržují periodicitu biologických funkcí vyskytujících se v našem těle.
Co je cirkadiánní rytmus?
Cirkadiánní rytmus je výsledkem cirkadiánních biologických hodin. Je to fyzická, mentální nebo behaviorální změna probíhající v 24. cyklu. V podstatě se jedná o 24hodinový cyklus, který je endogenní. Mnoho druhů živých organismů, včetně zvířat, rostlin, hub, sinic a bakterií, se řídí cirkadiánními rytmy. Cirkadiánní hodiny primárně reagují na světlo a tmu. Cirkadiánní rytmus tedy reguluje hlavně cyklus spánku/bdění. Ovlivňuje také uvolňování hormonů, stravovací návyky, trávení, tělesnou teplotu a některé další funkce těla. Studium biologických rytmů je obor zvaný chronobiologie.
Obrázek 02: Cirkadiánní rytmus
Biologické rytmy ovlivňují různé faktory. Vystavení slunečnímu záření, drogám a kofeinu může ovlivnit spánkové cykly. Pokud něco naruší cirkadiánní rytmy, ovlivní to naše tělesné funkce a zdraví. Abnormální nebo narušené rytmy jsou zodpovědné za různé zdravotní stavy, jako jsou poruchy spánku, obezita, cukrovka, deprese, bipolární porucha a sezónní afektivní porucha atd.
Jaké jsou podobnosti mezi biologickými hodinami a cirkadiánním rytmem?
- Biologické hodiny generují cirkadiánní rytmy a regulují jejich načasování.
- Změna cyklů světlo-tma může zrychlit, zpomalit nebo resetovat biologické hodiny a cirkadiánní rytmy.
- Nepravidelně fungující biologické hodiny mohou mít za následek narušení nebo abnormální cirkadiánní rytmy.
- Jak biologické hodiny, tak cirkadiánní rytmy jsou základem fungování života.
Jaký je rozdíl mezi biologickými hodinami a cirkadiánním rytmem?
Biologický cyklus je vrozené časovací zařízení přítomné v živých organismech, zatímco cirkadiánní rytmus je 24hodinový cyklus, který reguluje fyziologické procesy živých bytostí. Toto je klíčový rozdíl mezi biologickými hodinami a cirkadiánním cyklem.
Níže uvedená infografika shrnuje rozdíl mezi biologickými hodinami a cirkadiánním cyklem.
Shrnutí – Biologické hodiny vs cirkadiánní rytmus
Biologické hodiny a cirkadiánní rytmy regulují cyklování mnoha funkcí v našem těle. Biologické hodiny jsou časovací zařízení, které vlastní tkáň a orgán, zatímco cirkadiánní rytmus je přirozený vnitřní proces, který reguluje náš cyklus spánku/bdění každých 24 hodin. Proto cirkadiánní rytmus vykazuje oscilaci asi 24 hodin. Jak biologické hodiny, tak cirkadiánní rytmy spolu souvisí. Ve skutečnosti je cirkadiánní rytmus výsledkem cirkadiánních biologických hodin. Toto je shrnutí rozdílu mezi biologickými hodinami a cirkadiánním rytmem.
