Nárůst hmotnosti vs syrovátkový protein
Je přirozeným jevem, že upřednostňování zvířat mezi ostatními vyčnívat nebo být dominantní nad ostatními, obvykle proto, aby přilákalo sexuálního partnera, a je to zcela běžné i u lidí. Vynalezli mnoho způsobů, jak získat vizuální přitažlivost, a být velký díky přibírání na váze z extra výživných potravin je jednou z těchto technik. Proteiny na nabírání hmotnosti a syrovátkové proteiny byly nástrojem při přibírání na váze a síle. Lidé však někdy nepoužívají tyto techniky jen k tomu, aby přilákali sexuální partnery, ale existuje mnoho dalších důvodů, proč vysvětlit zájmy používání hubnutí a syrovátkových proteinů, viz.sport.
Přírůstek hmotnosti
Přírůstky na váze jsou prostě doplňky výživy pro kulturistiku. Existuje několik typů doplňků výživy, jako jsou proteiny, vitamíny, glutamin, esenciální mastné kyseliny, aminokyseliny s rozvětveným řetězcem a mnoho dalších. Výrobci hubnutí dělají ty, které obsahují málo živin, zabalené dohromady jako balení nebo jako produkty s jednou složkou. Výrobci navíc přidávají určité příchutě, aby přilákali více lidí, aby si je koupili. Vzhledem k tomu, že produkty na zvýšení tělesné hmotnosti obsahují koncentrované živiny, spotřebitelé by je měli používat podle potřeby a ne nadměrně. Existuje nespočet důkazů, které dokazují, že nadměrné užívání hubnutí způsobuje vážné zdravotní problémy. Obvykle jsou přípravky na zvýšení hmotnosti bohaté na bílkoviny, ale existují také hormonální posilovače, jako je testosteron. Účinky dlouhodobého užívání však u hormonálních posilovačů nejsou známy. Existují termogenní produkty pro zvýšení tělesného tepla prostřednictvím posílení metabolických aktivit. Kreatin je přirozeně se vyskytující organická kyselina v těle pro doplnění ATP pro zajištění vysokých nároků na energii v krátkém čase a výrobci tuto kyselinu zpřístupňují v koncentrované formě. Všechny tyto produkty na zvýšení tělesné hmotnosti jsou dostupné v různých formách, jako je prášek, svačiny, tyčinky, tekutiny a tablety. Navzdory jejich užitečnosti pro kulturistiku při vysokých rychlostech by dlouhodobé používání mohlo být pro spotřebitele škodlivé. Proto by měly být přípravky na zvýšení tělesné hmotnosti konzumovány pod dohledem lékaře, abyste dosáhli optimálních výsledků těchto produktů a byli velkým, silným chlapcem ve společnosti s dobrým zdravím.
Whey Protein
Syrovátkový protein je typ posilovače hmotnosti, který obsahuje mnoho složek, zejména včetně bílkovin. Esenciální aminokyseliny, aminokyseliny s rozvětveným řetězcem a cystein jsou tři hlavní složky syrovátkového proteinu. Všechny tyto doplňky zvyšují rychlost růstu nebo hromadění svalové hmoty pomocí mnoha biologických procesů. Syrovátkové proteiny byly rozděleny do tří hlavních typů známých jako syrovátková koncentrovaná, syrovátková izolovaná a syrovátkový hydrolyzát. Množství bílkovin v syrovátkovém koncentrátu se může pohybovat od 29 % do 89 % hmotnostních, zatímco syrovátkový izolát obsahuje více než 90 % hmotnostních proteinů. Tyto dva typy stráví značnou dobu, aby byly zcela stráveny, zatímco syrovátkový hydrolyzát trvá jen málo času kvůli přítomnosti enzymaticky předtrávených proteinů. Syrovátkové bílkoviny jsou důležitým palivem pro spalování svalů při práci s vysokým pracovním zatížením. Některé poznatky moderního výzkumu uvádějí, že syrovátkové proteiny nemají příliš vážné obavy o zdraví člověka, protože přítomnost cysteinu by mohla zvýšit hladinu antioxidantů, které bojují proti nemocem. Existuje však značný počet problémů souvisejících se zažívacími problémy, které byly způsobeny konzumací syrovátkových proteinů.
Jaký je rozdíl mezi Weight Gainer a Whey Protein?
• Posilovače tělesné hmotnosti spadají do širšího spektra než syrovátkové proteiny, protože syrovátkový protein je typ na přibírání.
• Syrovátkové proteiny jsou primárně důležité pro nárůst svalové hmoty, zatímco ti, kteří přibírají na váze, obecně fungují v mnoha jiných činnostech.
• Možná zdravotní rizika dlouhodobého užívání přípravků na zvýšení tělesné hmotnosti jsou vyšší ve srovnání s užíváním syrovátkových proteinů.
• Přírůstky hmotnosti mohou obsahovat buď jednu složku nebo několik dohromady, zatímco syrovátkový protein obsahuje směs složek.
• Přírůstky hmotnosti jsou mnoha typů, zatímco syrovátkové proteiny zahrnují pouze tři typy.
