Stydlivost vs sociální úzkost
Klíčový rozdíl mezi stydlivostí a sociální úzkostí je ten, že plachost je, když se člověk cítí trapně a v nepohodě tváří v tvář novým situacím a lidem. Na druhé straně je sociální úzkost závažnějším stavem, kdy člověk pociťuje intenzivní strach a nepohodlí, když se setká se sociálními situacemi. Demarkační čára mezi těmito dvěma podmínkami tedy vyplývá z její závažnosti. Zatímco plachost pouze uznává strach a nepohodlí člověka tváří v tvář sociálním situacím, sociální úzkost uznává více fyziologických, behaviorálních a kognitivních rysů. Navozuje nejen strach a nepohodlí, ale také paniku kvůli strachu z posuzování a hodnocení ostatními. Při jednání s lidmi, zejména v oblasti psychologie, se při začleňování lidí do sociálních situací široce používají termíny plachost a sociální úzkost. Účelem tohoto článku je podrobněji vysvětlit plachost a sociální úzkost a zároveň zdůraznit klíčové rozdíly a podobnosti mezi plachostí a sociální úzkostí.
Co je to stydlivost?
Stydlivost lze definovat jako pocit obav, když čelíme novým situacím nebo lidem. Jedinci trpící plachostí se obávají toho, „co by si o nich mohli myslet ostatní“, což brání jejich sociálním interakcím. Jejich chování je tak řízeno egem řízeným strachem, který podbarvuje všechny jejich životní aktivity. Takoví jedinci se snaží co nejvíce vyhýbat sociálním situacím, protože se bojí vyjádřit svůj názor a myslí si, že by byli vystaveni kritice a negativitě.
Stydlivost pochází z přírody i z výchovy. Jsou lidé, kteří se s takovými temperamenty narodí. V těchto případech je chování člověka hraničící s plachostí genetické. Takoví lidé mají přirozeně obavy a cítí se trapně tváří v tvář sociální situaci. Může však probíhat i díky výchově a minulým zkušenostem. Například osoba, která byla v dětství emocionálně mučena kvůli zneužívání nebo rodinným konfliktům, by mohla skončit v takovém stavu, kdy by projevovala zvýšený stupeň strachu ze sociálních interakcí, který je důsledkem plachosti.
Co je sociální úzkost?
Sociální úzkost je na druhé straně mnohem závažnější než plachost. Lze jej definovat jako stav extrémního strachu, který jedinec zažívá v sociálních interakcích a který pramení ze strachu z odmítnutí nebo posouzení ostatními. Osoba trpící sociální úzkostí má obvykle velmi nízké sebevědomí a projevuje extrémní sebevědomí téměř v jakékoli činnosti, kterou se člověk v každodenním životě zabývá. Člověk se neustále obtěžuje svými interakcemi s ostatními, zejména tím, že „není dost dobrý“. Sociální úzkost se objevuje ve dvou formách. Jsou,
Vývojová sociální úzkost
Chronická sociální úzkost
První forma vývojové sociální úzkosti je spíše přirozená. Děti to zažívají, když se setkávají s novými situacemi a lidmi v životě. Jak dítě roste, rozvíjí se schopnost přizpůsobit se rozšiřujícímu se světu, což umožňuje dítěti z tohoto stavu vyrůst. Pokud se však tento stav znovu objeví v dospělosti, lze to považovat za chronickou sociální úzkost. Lidé, kteří to zažívají intenzivně, jsou diagnostikováni jako sociální úzkostná porucha. Tito lidé projevují nejen intenzivní strach ze sociálních situací, ale také se snaží situaci vyhýbat. Existují určité situace, které působí jako spouštěče sociální úzkostné poruchy. Vystupování na veřejnosti, jevištní vystoupení, být kritizován, být středem pozornosti, jíst na veřejných místech, chodit na rande, sedět na zkoušky jsou některé ze situací, kdy lze tento stav identifikovat. Když se člověk se sociální úzkostí dostane do situace, která ho znepokojuje a znervózňuje, začne se červenat, pociťovat nevolnost, závrať, třást se, potit se a dokonce se mu dýchá. Je tedy jasné, že sociální úzkost je mnohem hlubší než plachost.
Jaký je rozdíl mezi plachostí a sociální úzkostí?
Při srovnávání mezi stydlivostí a sociální úzkostí je podobnost mezi nimi strach spojený s tváří v tvář sociálním situacím. Tento faktor však také funguje jako klíčový rozdíl mezi těmito dvěma podmínkami.
• Plachost lze považovat za mírnější formu strachu ze společenských situací, která je důsledkem temperamentu člověka i exponovaného prostředí a zkušeností.
• Sociální úzkost se týká intenzivnější formy strachu, která jasně narušuje životní aktivity člověka a snižuje kvalitu jeho života.
