Tai Chi vs Qigong
Čína je jednou z nejstarších civilizací světa a dvě z jejích tradic, Tai chi a Qigong, jako vnitřní bojová umění vedoucí k rozvoji Qi, životní energie proudící energetickými drahami uvnitř těl všech lidských bytostí, jsou populární i v západním světě. Obě tyto formy bojového umění využívají čchi k tomu, aby byl člověk fyzicky i psychicky silnější. Oba vedou k očistě těla, charakteru a mysli, léčí neduhy a vedou k dlouhověkosti. Kvůli podobnosti mezi těmito dvěma typy cvičebních systémů však většina lidí mezi nimi zůstává zmatená. Tento článek se pokouší zdůraznit rozdíly mezi Tai chi a Qigong.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, nebo jednoduše Tai Chi, se točí kolem Qi, nebo Chi, jak je známo vnějšímu světu. Toto je životní síla, která pohání všechny živé bytosti a tvoří základ systému tradiční čínské medicíny zvaného TCM. Tato životní síla proudí meridiány uvnitř těla, a kdykoli dojde k přerušení toku této energie, tělo onemocní. Cvičení tai Chi, neboli vnitřní bojové umění, jak se tomu říká, zajišťuje, že Tai Chi proudí celým tělem bez jakékoli blokády a tělo cvičícího Tai Chi zůstává zdravé.
Západní lidé nazývají Tai Chi léčivým uměním, zatímco v Číně je to způsob života. Toto vnitřní bojové umění vzniklo asi před dvěma tisíci lety a skládá se ze série pomalých a krouživých pohybů, o kterých se věří, že odstraňují všechny překážky pohybu čchi uvnitř těla praktikujícího tohoto starověkého umění. Zahrnuje systematické dýchání a zaujímání pozic jako indická jóga, které přitahují obyvatele Západu k tomuto systému starověké a tradiční čínské medicíny.
Qigong
Kultivace zdraví zvládnutím Qi nebo Chi je konečným cílem Qigongu, stejně jako Tai Chi. Zahrnuje to obtížné držení těla v podstatě stejným způsobem jako jogíni v Indii. Zaměření mysli při vytváření pozic pomáhá mysli, dechu a energii cvičícího. Doslovný význam qigongu je práce s životní energií. Starověké čínské bojové umění má umožnit praktikujícímu ovládat životní sílu a mít z toho prospěch fyzicky, mentálně, duchovně a emocionálně. Qigong je součástí TCM a byl poprvé publikován v kánonu Yellow Emperor’s Inner. Tato kniha je považována za hlavní fontánu systému starověké čínské medicíny. Věří se, že qigong je schopen léčit nemoci a zlepšit fyzické a duševní zdraví praktikujícího. Qigong má tři formy, a to lékařský qigong, meditační qigong a bojový qigong.
Jaký je rozdíl mezi Tai Chi a Qigong?
• Síla generovaná v tai Chi je hustá, zatímco síla v qigongu je lehká
• Kalistenika a plynulé pohyby těla v tai Chi jsou pokročilé a propracované, zatímco v Qigongu jsou tyto pohyby méně propracované a méně hluboké.
• Meditace v Qigongu je mnohem intenzivní a mocná než v Tai Chi
• Qigong se cvičí spíše pro své léčivé schopnosti, zatímco Tai Chi je způsob života určený pro celkovou kondici mysli a těla
