Spinning versus cyklistika
Lidé v celé zemi si v těchto dnech velmi uvědomují své zdraví. Uchylují se ke cvičení v mnoha různých formách, aby se udrželi fit. Cyklistika je velmi běžný a oblíbený způsob, jak si procvičit kardiovaskulární systém spolu s posilováním svalů dolní části těla. Cyklistiku lze provozovat jak venku, tak i uvnitř na stacionárních kolech. Existuje další termín spinning, který je podobný cyklistice a stal se v dnešní době velmi populární. Tento článek se pokouší zjistit rozdíly mezi cyklistikou a spinningem ve prospěch čtenářů.
Cyklistika
Slovo cyklistika vyvolává představy lidí v tričkách a upnutých šortkách, jak jezdí venku na kole na silnici. Cyklistika je velmi zdravá aktivita, kterou lékaři doporučují lidem všech věkových kategorií ke zvýšení úrovně kondice. Mnoho lidí jezdí na kole pro dopravu nebo rekreaci, ale fyzická aktivita, která se nazývá cyklistika, je omezena na využití této aktivity jako přínosu pro zdraví. Občasné špatné povětrnostní podmínky a praxe bydlení ve výškových bytech však nutí lidi, aby začali jezdit na kole uvnitř. Toto je činnost, která se stala velmi populární a lidé, kteří si uvědomují své zdraví, se dopracují k lepší kondici šlapáním na stacionárních rotopedech.
Spřádání
Spinning je termín, který se běžně používá pro mnoho různých forem cvičení, které se provádí na fitness kolech ve studiích, kde se provádějí kurzy pro lidi. Spinning zahrnuje pokyny poskytované trenérem, které provádějí lidé současně na svých stacionárních kolech, aby cvičili určitým stylem. K dispozici je hudba, stacionární kola a samozřejmě instruktor, který povede několik lidí se společným cílem lepšího zdraví a kondice. Pokud jste někdy byli na těchto lekcích, víte, že tato kola mají setrvačník, který je těžký na 30-40 liber a neustále pohybuje pedály, i když jste přestali šlapat. To znamená, že hamstring jednotlivce tvrdě pracuje na zastavení nebo zpomalení tohoto pohybu. Při jízdě na kole venku pochází tření ze silnice a větru. V těchto podmínkách tvrdě pracují vaše kvadricepsy a flexory na bocích.
Jaký je rozdíl mezi spinningem a cyklistikou?
• Cyklistika označuje venkovní aktivitu, zatímco spinning je druh indoorové cyklistiky.
• Cvičíte na stacionárních kolech během spinningu, zatímco venku jezdíte na pohyblivých kolech.
• V rotujícím cyklu je těžký setrvačník, zatímco tření pochází z větru a silnice ve venkovním cyklu.
• Za špatného počasí je spinning pohodlnější než jízda na kole venku.
• Spinning se vztahuje na produkty, pokyny a cvičení poskytované držitelem patentu a cvičení provádíte podle pokynů trenéra ve studiu.
• Ve spinningu jsou certifikovaní trenéři, zatímco na kole můžete jezdit sami.
