Klíčový rozdíl mezi ektomorfním mezomorfem a endomorfem spočívá v jejich tělesné velikosti a struktuře. Ektomorf je typ těla, který má tenké tělo, malá ramena, plochý hrudník a jemnou strukturu kostí, zatímco mezomorf je typ těla, který má široká ramena, úzký pas, relativně tenké klouby a kulaté svalové břicho. Endomorph, na druhé straně, je třetí tělesný typ, který má tlustý hrudní koš, široké boky a kratší končetiny.
Ektomorf, mezomorf a endomorf jsou tři základní tělesné typy. Náš životní styl, genetika, historie a tréninkový styl jsou hlavními faktory, které rozhodují o typu postavy. Navíc můžeme změnit svůj tělesný typ v průběhu času pomocí správné stravy a cvičení. Ektomorfní typ těla je hubený a má dlouhé končetiny a malá svalová břicha. Mesomorph body je střední typ, který snadno přibírá na váze nebo snadno hubne. Mají obdélníkový tvar těla s kulatými svalovými břichy. Endomorf je širší než ektomorf nebo mezomorf, s tlustým hrudním košem, širokými boky a kratšími končetinami. Endomorph může snadno přibrat na váze, ale je velmi těžké zhubnout.
Co je Ektomorf?
Ektomorf je jedním ze tří typů těla. Ektomorfové mají hubená těla nebo jsou hubení. Mají dlouhé končetiny a malá svalová břicha. Navíc mají malé klouby a štíhlé svaly. Jejich ramena jsou tenká a méně široká. Navíc mají plochý hrudník. Jejich metabolismus je rychlý a velmi rychle spalují kalorie. Proto je pro ně velmi obtížné přibrat na váze. Snaží se přibrat na váze a jejich největším cílem je nabrat svalovou hmotnost. Díky této skutečnosti jsou ektomorfové také známí jako hard gaineři.
Co je Mesomorph?
Mezomorf je druhý neboli střední tělesný typ mezi ektomorfem a endomorfem. Mezomorfové mívají široká ramena, úzký pas, relativně tenké klouby a kulaté svalové břicho. Jsou přirozeně silní a poměrně svalnatí. Jejich tělo je poněkud obdélníkového tvaru.
Obrázek 01: Typy těla
Mezomorfové slouží jako nejlepší tělesný typ pro kulturistiku, protože mezomorfové mohou snadno přibrat nebo zhubnout. Mezomorfové by si proto měli dávat pozor na příjem kalorií.
Co je Endomorph?
Endomorph je třetí typ postavy a vypadá trochu podsaditější. Mohou snadno přibrat. Endomorfní typ těla je pevný a obecně měkký. Obvykle jsou kratší postavy se silnými pažemi a kratšími končetinami.
Podobně jako mezomorfové jsou přirozeně silnější a fit. Obecně jsou krátké a širší. Mají silný hrudní koš a široké boky. Navíc je jejich metabolismus pomalý.
Jaké jsou podobnosti mezi ektomorfním mezomorfem a endomorfem?
- Ektomorf, mezomorf a endomorf jsou tři tělesné typy.
- Před kulturistickým tréninkem je nutné porozumět těmto třem typům.
- Porozumění všem třem tělesným typům navíc pomáhá vyvážit příjem kalorií a pomáhá zůstat zdravý.
Jaký je rozdíl mezi ektomorfním mezomorfem a endomorfem?
Ektomorf je typ postavy, který má hubené tělo, malá ramena, plochý hrudník a jemnou strukturu kostí, zatímco mezomorf je typ postavy, který má široká ramena, úzký pas, relativně tenké klouby a kulaté svalnaté břicho a endomorf je třetí tělesný typ, který má kulatější vzhled, tlustý hrudní koš, široké boky a kratší končetiny. Toto je klíčový rozdíl mezi ektomorfním mezomorfem a endomorfem. Ektomorfové mají dlouhé končetiny, zatímco mezomorfové mají relativně dlouhé končetiny, zatímco endomorfové mají krátké končetiny. To je tedy také rozdíl mezi ektomorfním mezomorfem a endomorfem. Ektomorfové mají navíc rychlý metabolismus, zatímco mezomorfové a endomorfové mají pomalý metabolismus.
Níže uvedená infografika uvádí další rozdíly mezi ektomorfním mezomorfem a endomorfem.
Shrnutí – Ectomorph Mesomorph vs Endomorph
Ektomorf, mezomorf a endomorf jsou tři tělesné typy. Ektomorfové jsou hubení, zatímco mezomorfové vypadají přirozeně atleticky. Endomorfové jsou kratší a kulatější. Ektomorfové mají potíže s nabíráním svalové hmoty, zatímco mezomorfové jsou schopni nabírat svaly poměrně snadno a endomorfové mají tendenci snadno přibírat na váze a svalovou hmotu. Ektomorfové mají tenká ramena s malou šířkou. Mezomorfové mají poněkud široká svalnatá ramena, zatímco endomorf má ramena širší. Toto shrnuje rozdíl mezi ektomorfním mezomorfem a endomorfem.
